С собой нужно принести полотенце, подстилку для выполнения упражнений в положении " лежа" (большое полотенце) и 4-6 презервативов для сборки ТП (желательно усиленных, для экстремального секса), маникюрные ножницы и нитки. Одежда любая, но лучше халатик или мини-юбка. После этого можно пройти индивидуальное тестирование состояния Ваших мышц за 20-30 минут.   

2. Начальный курс вумбилдинга: всего 6 часов занятий (индивидуальные или групповые) – это два занятия по 3 часа или три занятия по 2 часа. Желательно с периодичностью 6-10 дней, чтобы освоить показанные упражнения. Комплекс упражнений будет достаточен для развития вагинальных мышц до нужного уровня. Но желающие и приезжие могут пройти весь курс за один- два дня. Можно приобрести при необходимости не только ТП, но и другие тренажеры, мои книжки и видеокассету.  Остальное - как в пункте 1.                                                                           

3. Элитарный уровень вумбилдинга: так же, как и пункт 2, но только индивидуально. Упражнения со специальными тренажерами позволят приобрести элитарные сексуальные навыки.                                                           4. Полный курс (пункты 2 + 3): не менее 12 часов занятий.          5.Физиологическая подготовка к родам до зачатия или на ранней стадии беременности при помощи тренажеров. Основы своевременного сексуального воспитания дочерей в плане вумбилдинга.                                                                                                                                                                              6. Дополнительные занятия при необходимости достижения лучших результатов в каких-то упражнениях.                                                                                                                                               7. Подготовка инструкторов по начальному курсу вумбилдинга: не более 10 часов занятий. Подготовка инструкторов отличается от обычного обучения тем, что разбираются все возможные ошибки процесса обучения, варианты помощи при неумении правильно выполнять то или иное упражнение. Например, если выскакивает внутренняя камера ТП, то разбираются все возможные причины этого. Если не получается стрельба, то перебираются все варианты помощи и т.д. На инструктора некоторые женщины учатся не только, чтобы преподавать на курсах и т.п., но и для возможности семейного обучения, как правило, дочери, подруги, знакомых. Некоторые учатся, чтобы больше знать. При этом им становятся доступными самые последние авторские ноу-хау. После обучения я не прерываю контакты с инструктором, информирую о новостях, нововведениях, делюсь опытом, помогаю в решении возникших вопросов и проблем.                                   8. Дополнение танца живота восточной техникой работы вагинальных мышц, т.е. вовлечение вагинальных мышц в процесс исполнения танца живота и применение этой техники при сексе. До этого должен быть освоен танец живота на соответствующих курсах, у нас этому не учат. Продолжительность занятий определяется индивидуально Примечания: а. Периодичность занятий по пунктам 4, 5, 6, 7 и 8 по желанию учащихся.                                                                          б. Цены определяются по договоренности в связи с имеющимися скидками для учащихся (наличие зачетки) и имеющим рекомендацию врача не на лечение, а именно для развития вагинальных мышц, для восстановления ослабленной связочно-мышечной деятельности тазового дна.       В начало главы                                                                                                       Занятия проводятся в фитнес-студии имбилдинга, оснащенной всеми необходимыми тренажерами, в том числе стационарными.

    НА ЗАНЯТИЯХ ПО ВУМБИЛДИНГУ МЫ УЧИМ СЛЕДУЮЩИМ УПРАЖНЕНИЯМ:                 1. По управлению мышцами                                         2. Для "накачивания" мышц.                             3. Для достижения 1-2 вагинальных оргазмов                 4. То же, но многократных оргазмов             5. По управлению своими оргазмами                                6. То же, но оргазмами партнера                7. Для доставления максимального наслаждения себе    8. То же, но партнеру                                   9. По выявлению своих вагинальных эрогенных зон     10. То же, но по развитию                          11. По достижению хорошего кровообращения «внизу» 12. Для укрепления сфинктера уретры      13. Для достижения оргазма от работы мышц                  14. По подготовке к родам                        15. Для естественного уменьшения размеров вагины      16. По безопасному сексу                          17. Для контактирования шейки с головкой фаллоса       18. Для запуска матки на сокращения      19. Для волнообразного сжатия мышц                               20. По созданию тугого ввода                  21. Для освоения всяких разных вагинальных трюков

Совет инструкторов вумбилдинга, в порядке эксперимента, утвердил следующие нормы  и показатели для получения  спортивного разряда по ВУМБИЛДИНГУ.

  Магазин  (095)783-00-55 или http://www.sexmag.ru/products/6787.html. Цена 2295 рублей.

  Почтой : (095)490-56-11 или (095)492-77-66, или oshkampe@rambler.ru, или  www.oshkampe.narod.ru  Цена 2250 + пересылка

   От производителя: (095)456-24-58 (оплата через Сбербанк по квитанции) Цена от 2000 руб.

   Более подробная информация по имбилдингу и вумбилдингу на сайте 

а также на новых сайтах

    http://vumb1.vumb.net - "Вумбилдинг - развитие вагинальных мышц. Обучение."

    http://vumb2.narod.ru - "Монологи вагины" и вумбилдинг.

    http://vumb3.vumb.net  - "Вумбилдинг - развитие вагинальных мышц. Новинка"

    http://vumb4.vumb.net  - "Вумбилдинг - развитие вагинальных мышц тренажером ТП."

    http://vumb5.vumb.net  - "Вумбилдинг - развитие вагинальных мышц. Сложности."

    http://vumb6.narod.ru - "Вумбилдинг - развитие вагинальных мышц. Участие в выставке."